SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ to zajęcia z kompleksowym programem treningowym opartym na przeplataniu bloków wytrzymałościowych (KARDIO) z pracą siłowo-funkcjonalną, który ma na celu jednoczesny rozwój kondycji, siły mięśniowej oraz wytrzymałości. Zamiast skomplikowanych ruchów stosujemy proste i skuteczne wzorce znane z codziennego życia oraz sportów wytrzymałościowych. To nowoczesny model treningu hybrydowego, który nie wymaga umiejętności gimnastycznych, a jedynie chęci i zaangażowania.
Pamiętaj!
Przed treningiem zgłoś trenerowi ewentualne urazy/ kontuzje. Dobierzemy ćwiczenia indywidualnie tak abyś mógł w pełni cieszyć się treningiem bez ryzyka kontuzji.
Warto mieć również na uwadze fakt, iż decydując się na trening w klubie, zmniejszasz ryzyko kontuzji i nadwyrężeń. W domu nie dogląda Twojego treningu trener, który może skorygować Twoją postawę oraz popełniane błędy.
zapisy na treningi
Żeby zapisać się na treningi wystarczy przyjść 10 minut przed rozpoczęciem wybranych zajęć w celu zapoznania się z regulaminem i wybraniem dla siebie odpowiedniego karnetu.
