Stretching to prosty i skuteczny system ćwiczeń, mający na celu poprawienie elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz poprawienie ukrwienia układu motorycznego.
Regularny stretching pomaga rozluźnić mięśnie i pozbyć się uczucia zdrętwienia w kończynach dolnych i górnych, zredukować stres.
Stretching to trening w zasadzie dla każdego – nie ma żadnych ograniczeń co do wieku czy umiejętności.
Jest dedykowany szczególnie osobom skarżącym się na sztywność i bóle karku, prowadzącym siedzący tryb życia czy spędzającym dużo czas na siłowni.
zapisy na treningi
Żeby zapisać się na treningi wystarczy przyjść 10 minut przed rozpoczęciem wybranych zajęć w celu zapoznania się z regulaminem i wybraniem dla siebie odpowiedniego karnetu.
Zobacz również często zadawane pytania.
