Centrum Boksu i Kickboxingu oferuje zajęcia sportowe:

  • BOKS
  • KICKBOXING
  • FIT BOKS
  • POWER PILATES
  • CROSS TRENING

Treningi kierowane są dla dorosłych, młodzieży i dzieci.

Trenować mogą wszyscy, którzy chcą:

  • poprawić swoją kondycję fizyczną oraz wydolność organizmu
  • rozładować napięcia i odreagować negatywne emocje
  • zgubić zbędne kilogramy i poprawić sylwetkę

ponadto

  • nauczyć się technik bokserskich i zwiększyć pewność siebie

dla wytrwałych

  • trenować wyczynowo i brać udział w rywalizacji sportowej w boksie olimpijskim oraz kickboxingu

TO WSZYSTKO MOŻESZ OSIĄGNĄĆ W CENTRUM BOKSU I KICKBOXINGU KRAKÓW-ZABIERZÓW

BOKS I KICKBOXING
  • W Centrum Boksu i Kickboxingu treningi prowadzone są dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
  • Trening boksu i kickboxingu dla najmłodszych jest połączony z elementami gimnastyki, gier i zabaw ruchowych. Dzięki czemu trening nie jest nudny, daje dużo satysfakcji i radości. Jednocześnie ma duży wpływ na rozwój młodego człowieka.
  • Kształtuje cechy motoryczne takie jak: zwinność, szybkość,  wytrzymałość, koordynację ruchową oraz siłę. Działa korzystnie na psychikę rozwijając pozytywne cechy charakteru i osobowości.
CROSS TRENING
  • Jest to metoda ćwiczeń łącząca w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem.
  • Celem cross treningu jest zbudowanie siły i kondycji, przy jednoczesnej utracie wagi, a do ćwiczeń angażuje się jak najwięcej mięśni i ścięgien. W Cross treningu kładziemy duży nacisk na spalanie kalorii i budowanie mięśni.
FIT BOKS
  • Jest to trening ogólnorozwojowy, w którym pracują wszystkie partie mięśni. Takie zajęcia są połączeniem techniki bokserskiej z metodyką fitness. Podczas zajęć uczymy się podstawowych technik bokserskich.
  • Celem Fit Boksu jest poprawa kondycji fizycznej i koordynacji, wzmocnienie mięśni oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Zajęcia Fit Boks są bezpieczne i skierowane  do osób w każdym wieku , które lubią intensywne treningi.
POWER PILATES
  • Jest to trening, który łączy elementy ćwiczeń Pilates, treningu funkcjonalnego i interwałowego. Duża intensywność zajęć pozwala zredukować poziom tkanki tłuszczowej oraz wzmocnić układ sercowo- naczyniowy.