Pilates ma na celu poprawę wyglądu ciała oraz samopoczucia ćwiczącego. Uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia koordynacją i równowagę, kształtuje sylwetkę, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni.
Dzięki pilates zyskasz świadomość ciała niezbędną do wykonywania ćwiczeń sportowych, ale także codziennych czynności takich jak dźwiganie czy schylanie. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń przygotuje twoje ciało na każde wyzwanie.
Pilates skupia się na prawidłowych wzorcach ruchowych, czyli odpowiednim napięciu i rozciąganiu mięśni, do tej pracy dodajemy prawidłowy oddech.
zapisy na treningi
Żeby zapisać się na treningi wystarczy przyjść 10 minut przed rozpoczęciem wybranych zajęć w celu zapoznania się z regulaminem i wybraniem dla siebie odpowiedniego karnetu.
